Protect You & Me für Frauen

Bitte bei der Buchung berücksichten:
Wenn Schulferien länger als eine Woche dauern, so finden die Kurse (bis auf Nordic Walking) nicht statt. Eine Buchung gilt immer für die komplette Kursserie. Bei einem späteren Einstieg werden die Kosten anteilig berechnet bzw. für den Folgekurs gutgeschrieben. Wenn ein Kurs in den Schulferien nicht stattfindet, so wird der ausgefallene Kurs nach den Ferien dann nachgeholt.

Sie können sich unsere Angebote auch nach Veranstaltungsorten anzeigen lassen. Eventuell finden Sie ja das passende Angebot bei sich in der Nähe.
Haben Sie nur an einem bestimmten Wochentag Zeit? Dann können Sie in unserem Veranstaltungskalender vorbeischauen und dort eventuell ein Angebot für sich entdecken.

Aufgrund der aktuell hohen Nachfrage müssen wir bei den Kinderkurses eine Warteliste führen. Bei Interesse können Sie sich dort eintragen.
Suchen Sie nach einer Herz-oder Kreislauferkrankung ein Angebot für Herzsport, dann finden Sie weitere Informationen auf unserer Herzsport-Seite

Ansonsten können Sie im nachfolgenden Formular einen Kurs suchen oder direkt aus der Auflistung anklicken und anschließend buchen

Datum/Zeit
Date(s) - Mittwoch, 20.02.2019
10:30 - 11:30 Uhr
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Kategorien

F.H. Wimmer – ehemaliger Kriminal- und SEK-Beamter, Buchautor und langjähriger Übungsleiter – bietet nun für Frauen einen Vormittagskurs für das Selbstschutz-Programm PROTECT YOU & ME an.  Folgende Programmpunkte werden in den jeweils 10 Kurs-Einheiten (für Anfänger) trainiert:

  • Entspannte Wahrnehmung von Hinweisen auf bevorstehende Gewaltaktionen
  • Verbesserung sicherbewussten Auftretens (auch in Gefahrensituationen)
  • Verbesserung körperlicher Fitness, Reaktion und Koordination
  • Abbau von Hemmungen bei verbalen Angriffen oder Mobbing
  • Abwehrtechniken gegen körperliche Angriffe
  • Einfache aber effektive Schlag- und Sturztechniken
  • Situatives Üben von häufigen Gefahrensituationen
  • Rechtslage bei Notwehr und Nothilfe

Weitere Informationen finden Sie auf der Kursinfoseite

Bookings

Buchungen sind für diese Veranstaltung nicht mehr möglich.