Der Kurs Protect Fit wurde bisher von Franz Horst Wimmer geleitet, der als ehemaliger Kriminalkommissar über viele Jahre seine Erfahrungen aus dem Bereich Fitness, Koordination und Kondition auch in diesen Kurs einfließen ließ. Ich möchte mich an dieser Stelle auch im Namen der Turnabteilung für den Einsatz in den letzten Jahren bedanken. Aktuell fokussiert sich F.H. Wimmer auf sein Privatleben und auch auf seine zahlreichen selbstständigen Tätigkeiten.
Der Protect Fit Kurs wird aber fortgesetzt mit der Kursleiterin Melitta Schwarz, die von einigen erfahrenen Kursteilnehmern bei der Durchführung unterstützt wird. Inhalt des Kurses sind unter anderem die folgenden Elemente:
- Aufwärmübungen mit Volleyball (freies Zuspiel mit allen Körperteilen ohne Netz und Regeln)
- Gymnastikübungen zur Dehnung / Aufwärmen
- Zirkeltraining / Intervalltraining mit verschiedenen Stationen
(z.B.: Laufen, Hanteln, Medizinball) - Pilates-Übungen zum Abschluss
Die Übungen sind so aufgebaut, dass jeder die Anzahl an Wiederholungen frei variieren kann. Somit ist der Kurs eine bunte Mischung aus verschiedenen Elementen, die kurzweilig und dennoch intensiv sein können und für alle Altersklassen geeignet ist. Die Teilnahme ist bereits ab 12 Jahren mit Einverständnis der Eltern möglich. Nach Oben sind im Alter keine Grenzen gesetzt.
Die nächsten Termine vor Ostern können noch kostenfrei gebucht und besucht werden (als Schnuppertermin).
pf – Protect Fit Schnuppertermin am 16.03.2023
pf – Protect Fit Schnuppertermin am 23.03.2023
pf – Protect Fit Schnuppertermin am 30.03.2023
Der Folgekurs kann von Mitgliedern der Turnabteilung der SpVgg Greuther Fürth kostgenfrei gebucht werden. Nichtmitglieder zahlen für den Kurs mit planmäßig 10 Einheiten 60€. Sollten mehr als 10 Einheiten bis zu den Sommerferien stattfinden, so sind diese Einheiten eine kostenfreie Zugabe.
Neue Kursstaffel:
