Wirbelsäulengymnastik in jedem Alter

StockSnap / Pixabay

Die sitzenden Tätigkeiten nehmen in der heutigen Zeit immer mehr zu. Sowohl auf der Arbeit, als auch in der Freizeit werden viele Aufgaben am Schreibtisch mit dem Computer erledigt oder sitzend mit dem Tablet oder Handy in der Hand.

Die Bandscheiben werden dabei über Stunden belastet und erhalten nur unzureichend Ausgleich. Ein möglicher Ausgleich bietet unser Kurs Wirbelsäulengymnastik. Dieser Kurs hat bereits seit Jahren extrem gute Teilnehmerzahlen in den Morgenstunden, bei meist älteren Teilnehmern.

Um die gestiegene Nachfrage bedienen zu können, haben wir nun auch einen weiteren Kurs Wirbelsäulengymnastik am Abend eingeführt. Hier sind ausreichend freie Plätz noch verfügbar.

Der Kurs wird über das Programm Integration Durch Sport gefördert und ist daher für die Mitglieder der Turnabteilung der SpVgg Greuther Fürth volständig kostenfrei. Dies gilt sowohl für den Kurs am Vormittag, wie auch für den neuen Kurs am Abend. Neue Teilnehmer sind jederzeit gerne willkommen. Eine Anmeldung ist über die nachfolgenden Links möglich.

08 Dez

wsg1 - Wirbelsäulengymastik Vormittag

Donnerstag, 08.12.2022    
9:45 - 10:45
€0,00 - €40,00
Der Kurs bietet verschiedene Übungen für den gesunden Rücken. Nach einem Aufwärmprogramm folgen Gymnastik durch funktionelle Übungen und Aktivierung der relevanten Muskelgruppen für den Rücken- [...]

08 Dez

wsg2 - Wirbelsäulengymastik Nachmittag

Donnerstag, 08.12.2022    
18:30 - 19:30
€0,00 - €40,00
Der Kurs bieter verschiedene Übungen für den gesunden Rücken. Nach einem Aufwärmprogramm folgen Gymnastik durch funktionelle Übungen und Aktivierung der relevanten Muskelgruppen für den Rücken- [...]

Weitere Informationen sind auf der Kursseite verfügbar. Die nachfolgenden Bilder geben einen kleinen Einblick in die Übungen des Wirbelsäulengymnastikkurses vom 07.10.2021

 

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