Der Kurs wird von Melitta Schwarz geleitet, die von einigen erfahrenen Kursteilnehmern bei der Kursdurchführung unterstützt wird. Inhalt des Kurses sind unter anderem die folgenden Elemente:
- Aufwärmübungen mit Volleyball (freies Zuspiel mit allen Körperteilen ohne Netz und Regeln)
- Gymnastikübungen zur Dehnung / Aufwärmen
- Zirkeltraining / Intervalltraining mit verschiedenen Stationen
(z.B.: Laufen, Hanteln, Medizinball) - Pilates-Übungen zum Abschluss
Die Übungen sind so aufgebaut, dass jeder die Anzahl an Wiederholungen frei variieren kann. Somit ist der Kurs eine bunte Mischung aus verschiedenen Elementen, die kurzweilig und dennoch intensiv sein können und für alle Altersklassen geeignet ist. Die Teilnahme ist bereits ab 12 Jahren mit Einverständnis der Eltern möglich. Nach Oben sind im Alter keine Grenzen gesetzt.
Die nächsten Termine vor Ostern können noch kostenfrei gebucht und besucht werden (als Schnuppertermin). Der Folgekurs kann von Mitgliedern der Turnabteilung der SpVgg Greuther Fürth kostgenfrei gebucht werden. Nichtmitglieder zahlen für den Kurs mit planmäßig 10 Einheiten 60€. Sollten mehr als 10 Einheiten bis zu den Sommerferien stattfinden, so sind diese Einheiten eine kostenfreie Zugabe:
| Kursleiter: | Melitta Scharz, Tel.: 0162-9141758 |
| Mitzubringen: | Sportkleidung, Turnschuhe, Matte, Getränk |
| Kursdauer: | 90 Minuten |
| Kursgebühr: | kostenfrei ab Ostern 2023 für Mitglieder / 6€ Nichtmitglieder pro Termin bei Buchung der kursstaffel |
Die nachfolgende Tabelle zeigt den nächsten Termin, aus dem Buchungssystem. Sie können diesen anklicken und direkt buchen. Sofern noch Plätze verfügbar sind erhalten Sie eine verbindliche Buchungsbestätigung.
Schnuppertermin bis Ostern 2023:
pf - Protect Fit Schnuppertermin
Neue Kursstaffel:
pf - Protect Fit Sommer 2023
