rf – Rundum Fit

Der Kurs wird von Melitta Schwarz geleitet, die von einigen erfahrenen Kursteilnehmern bei der Kursdurchführung unterstützt wird. Inhalt des Kurses sind unter anderem die folgenden Elemente:

  • Aufwärmübungen mit Volleyball (freies Zuspiel mit allen Körperteilen ohne Netz und Regeln)
  • Gymnastikübungen zur Dehnung / Aufwärmen
  • Zirkeltraining / Intervalltraining mit verschiedenen Stationen
    (z.B.: Laufen, Hanteln, Medizinball)
  • Pilates-Übungen zum Abschluss

Die Übungen sind so aufgebaut, dass jeder die Anzahl an Wiederholungen frei variieren kann. Somit ist der Kurs eine bunte Mischung aus verschiedenen Elementen, die kurzweilig und dennoch intensiv sein können und für alle Altersklassen geeignet ist. Die Teilnahme ist bereits ab 12 Jahren mit Einverständnis der Eltern möglich. Nach Oben sind im Alter keine Grenzen gesetzt.

 Melitta Scharz, Tel.: 0162-9141758
 Mitzubringen:  Sportkleidung, Turnschuhe, Matte, Getränk
 Kursdauer:  90 Minuten
 Kursgebühr:  kostenfrei ab Ostern 2023 für Mitglieder / 6€ Nichtmitglieder pro Termin bei Buchung der kursstaffel

Die nachfolgende Tabelle zeigt den nächsten Termin, aus dem Buchungssystem. Sie können diesen anklicken und direkt buchen. Sofern noch Plätze verfügbar sind erhalten Sie eine verbindliche Buchungsbestätigung.

Jetzt schon den neuen Kurs für das zweite Trimester 2024 buchen:

rf - Rundum Fit Sommer 2024

rf - Rundum Fit Sommer 2024

Donnerstag, 11.04.2024    
18:30 - 20:00
€0,00 - €72,00
Inhalt des Kurses sind unter anderem die folgenden Elemente: Aufwärmübungen mit Volleyball (freies Zuspiel mit allen Körperteilen ohne Netz und Regeln) Gymnastikübungen zur Dehnung / [...]

Nächster Termin:

rf - Rundum Fit Frühjahr 2024

rf - Rundum Fit Frühjahr 2024

Donnerstag, 21.03.2024    
18:30 - 20:00
€0,00 - €60,00
Inhalt des Kurses sind unter anderem die folgenden Elemente: Aufwärmübungen mit Volleyball (freies Zuspiel mit allen Körperteilen ohne Netz und Regeln) Gymnastikübungen zur Dehnung / [...]