wsg – Wirbelsäulengymnastik

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Mein Kurs richtet sich an alle, die ihre Wirbelsäule stärken wollen, um einen gesunden Rücken zu erhalten und Wirbelsäulenschädigungen zu vermeiden. Alle können mitmachen: Frauen und Männer. Neuankömmlinge sind herzlich willkommen.
Wir beginnen die Übungsstunde mit einem Aufwärmprogramm. Darauf folgt eine Gymnastik durch funktionelle Übungen und Aktivierung der relevanten Muskelgruppen für den Rücken- und Beckenbereich. Für Abwechslung sorgen Trainingseinheiten mit Gymnastikgeräten wie z.B. Theraband, Ball und Hanteln. Zum Abschluss entspannen wir uns bei Musik durch Meditation und Atemübungen.

 Kursleiterin:  Tanja Langguth
 Mitzubringen:  Handtuch, kleines Kissen, Hallenturnschuhe, bequeme Kleidung, wenn möglich eigene Gymnastikmatte
 Kursdauer:  (12x) 60 Minuten
 Kursgebühr: Bis Nov. 2020: 20 € Mitglieder / 60 € Nichtmitglieder
NEU: Ab Januar 2021:
0€ für Mitglieder
48€ für Nichtmitglieder (4€ pro Termin)

Wir starten im Januar 2021 einen Onlinekurs mit drei Terminen (Nichtmitglieder 12€ / Mitglieder kostenfrei)

Die nachfolgende Tabelle zeigt den nächsten Termin, aus dem Buchungssystem. Sie können diesen anklicken und direkt buchen. Sofern noch Plätze verfügbar sind erhalten Sie eine verbindliche Buchungsbestätigung.

Keine Veranstaltungen

Datum/Zeit Veranstaltung
Donnerstag, 29.07.2021
9:45 - 10:45 Uhr
wsg - Wirbelsäulengymastik präsenz
Sportzentrum, Kronacher Str. 140, Fürth Bayern