wsg – Wirbelsäulengymnastik

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Mein Kurs richtet sich an alle, die ihre Wirbelsäule stärken wollen, um einen gesunden Rücken zu erhalten und Wirbelsäulenschädigungen zu vermeiden. Alle können mitmachen: Frauen und Männer. Neuankömmlinge sind herzlich willkommen.
Wir beginnen die Übungsstunde mit einem Aufwärmprogramm. Darauf folgt eine Gymnastik durch funktionelle Übungen und Aktivierung der relevanten Muskelgruppen für den Rücken- und Beckenbereich. Für Abwechslung sorgen Trainingseinheiten mit Gymnastikgeräten wie z.B. Theraband, Ball und Hanteln. Zum Abschluss entspannen wir uns bei Musik durch Meditation und Atemübungen.

 Kursleiterin:  Tanja Langguth
 Mitzubringen:  Handtuch, kleines Kissen, Hallenturnschuhe, bequeme Kleidung, wenn möglich eigene Gymnastikmatte
 Kursdauer:  (12x) 60 Minuten
 Kursgebühr: Bis Nov. 2020: 20 € Mitglieder / 60 € Nichtmitglieder
NEU: Ab Januar 2021:
0€ für Mitglieder
48€ für Nichtmitglieder (4€ pro Termin)

Wir starten im Januar 2021 einen Onlinekurs mit drei Terminen (Nichtmitglieder 12€ / Mitglieder kostenfrei)

Die nachfolgende Tabelle zeigt den nächsten Termin, aus dem Buchungssystem. Sie können diesen anklicken und direkt buchen. Sofern noch Plätze verfügbar sind erhalten Sie eine verbindliche Buchungsbestätigung.

Datum/Zeit Veranstaltung
Montag, 18.01.2021
16:00 - 17:00 Uhr
wsg - Wirbelsäulengymnastik online
RingCentral – Online, Online