In dieser Gruppe machen sich Damen fit im Alter ab 50 plus. Jede Übungsstunde beginnt mit einem Aufwärmprogramm. Anschließend erfolgen Gymnastik-und Koordinationsübungen mit und ohne Handgeräte wie Stäbe, Reifen, Therabänder, Bälle, etc. Mit Entspannungsübungen endet die Stunde.
Bei schönem Wetter wird auch im Freien geübt. Vorkenntnisse sind nicht nötig. Jede Teilnehmerin macht die Übungen, die sie kann. Und nicht zu vergessen: In der Gruppe trainieren macht mehr Spaß.
| Kursleiterin: | Samantha Ebert |
| Mitzubringen: | bequeme Kleidung, Handtuch |
| Kursdauer: | 60 Minuten |
| Kursgebühr: | kostenlos für Mitglieder / 5€ pro Termin für Nichtmitglieder bei Buchung der Kursstaffel. |
Die nachfolgende Tabelle zeigt den nächsten Termin, aus dem Buchungssystem. Sie können diesen anklicken und direkt buchen. Sofern noch Plätze verfügbar sind erhalten Sie eine verbindliche Buchungsbestätigung.
11
Nov
df - Damenfitness Herbst 2024
Diese Gruppe Damenfitness besteht aus Damen ab 50+, die gerne sportlich aktiv bleiben möchten. Die meisten Teilnehmerinnen sind bereits seit vielen Jahren in der Gruppe [...]
